Kendin İçin Bişeyler Yap

Öfke, hepimizin zamanzaman hissettiği, doğal bir duygudur. Çevremizdeki insanların tavırları, gündemle ilgili konular, gündelik yaşamdaki aksaklıklar ve bunun gibi birçok durum bizi öfkelendirebilir. Öfkeyi tamamen sönümlendirmek mümkün değildir ancak kontrolsüz bir öfke kişi için zararlıdır. Öfkenizi yöneterek, çevrenizdeki insanlarla ilişkilerinizi iyi tutabilir ve stresinizi büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Elbette, üstesinden gelemediğiniz bir öfke problemi varsa yapmanız gereken ilk iş bir psikologa danışmak olacaktır. Ancak çeşitli önerilerle, öfkenin gündelik yaşamınızdaki etkisini azaltabilirsiniz.

Bastırmayın!

Öfke kontrolüyle ilgili en sık yapılan hata öfkeyi tamamen bastırmaya ve yutmaya çalışmaktır. Ancak, var olan hiçbir şey yok olmaz ve sizin öfkenizi dile getirmemiş olmanız, onu yok etmek için yeterli değildir. Öfkenizi bastırdığınızda bu sizi kötü etkileyecek, stresinizi arttıracak, kendinize olan saygınıza ciddi anlamda zarar verecektir. Bastırılmış öfkenin yalnızca psikolojik değil, fiziksel anlamda da zararlı olduğunu unutmamak gerekir. Öfkenizi bastırarak kalp hastalıklarına dâhi davetiye çıkarabilirsiniz. Bu yüzden, bastırmak yerine yönetmeyi öğrenmeniz faydalı olacaktır.

Öfkenizi bastırmak yerine, sakinleşmeye çalışabilirsiniz. Nefes egzersizleri bunun için faydalı olacaktır. Yeterince sakin olduğunuzdan emin olduktan sonra, öfkelendiğiniz konuları dile getirerek sorunun çözümü için bir adım atabilirsiniz. Bunları dile getirmek yerine içinize atmak ve bastırmak, sorunu çözmeyeceği gibi kendinize psikolojik ve fiziksel olarak zarar vermenize sebebiyet verecektir.

Öfkelendiğiniz Konuları Dile Getirin

Sorunları öfkeli bir üslupla ifade etmek, anlaşılabilirliğinizi azaltacak ve öfkelendiğiniz durumun sürekliliğini sağlayacaktır. Satın aldığınız üründe bir hasar olduğunu düşünelim. Bu sorunu müşteri hizmetleri yetkilisiyle konuşurken, öfkeli bir üslup kullanmak yerine, sakin ve detaylı bir şekilde anlattığınızda, sorunun çözümü kolaylaşacaktır. Aksi takdirde, kendinizi karşı tarafa anlatmanız zorlaşacağı için sorunun çözülmesi de aynı ölçüde güçleşir. Böyle durumlarda sakin kalmaya çalışarak, öfkelendiğiniz konuları makul bir üslupla dile getirmeye özen göstermelisiniz.

Öfkeli Davranmanın Sonuçlarını Düşünün

Öfkeli bir hâldeyken, karşınızdakine, kendinize zarar vermeyi, muhatap olduğunuz kişilere kötü şeyler söylemeyi düşünebilirsiniz. Ancak, “Öfkeyle kalkan zararla oturur” sözünü böyle durumlarda hatırlamanızda fayda var. Öfkeli davranışlar, karşı karşıya olduğunuz durumu çözümsüz kılabilir. Böyle bir durumda, öfkeli davranışların sonuçlarını düşünmek sizi hata yapmaktan alıkoyacaktır. Ayrıca, sakin kalarak ve kendinizi kontrol ederek öfkelendiğiniz durumların çözülmesini kolaylaştırabilirsiniz.

Destek Almaktan Çekinmeyin

Sürekli öfkeleniyorsanız, öfkenizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız, kendinize veya başkalarına zarar verme eğiliminde olduğunuzu düşünüyorsanız, kesinlikle terapi almanız gerekir. İyi bir psikolog, öfkenizi kontrol etmenizi ve yaşamınızdaki etkilerini azaltmanızı sağlayacaktır. Herkesin öfkelenmek için haklı sebepleri olabilir ancak öfke güçlü ve yıkıcı bir duygudur. Bu duyguyu kuvvetlendirmenin hayatınızı zorlaştırmak dışında bir işe yaramayacağını unutmamanız gerekir. Uzman bir terapist, size yol göstererek öfkenizi kontrol etmenizi ve yaşamınızdaki stresi büyük ölçüde azaltmanızı sağlayacaktır.

Maddi gücünüz yaptığınız işe ve ülkenin ekonomik durumuna göre değişebilir. Diğer yandan, geliriniz ne kadar yüksek olursa olsun, parayı kontrol etmek geleceğiniz için önemlidir. Tasarruf yaparak, hedefleriniz için gereken parayı edinebilir, geleceğinizi garanti altına alabilir ve acil durumlar için maddi kaynağa sahip olabilirsiniz. Diğer yandan, tasarrufun yalnızca maddiyatla değil, zaman yönetimiyle de ilgili bir kavram olduğunu belirtmekte fayda var.

Paraya Her An İhtiyacınız Olabilir

Acil bir seyahat veya çözmeniz gereken bir sağlık problemi için paraya ihtiyaç duyabilirsiniz. Kenara attığınız miktarlar, acil durumlarda hayat kurtarabilir. Diğer yandan, miktarı ne olursa olsun bir birikiminizin olması, yaşamınızda büyük kolaylıklar sağlayacaktır. Dolayısıyla, acil durumlarda zora düşmemek, ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi yerine getirirken maddi problemler yaşamamak için tasarruf yapmaya ihtiyacınız var.

Paranın Miktarını Küçümsemeyin

Market alışverişi yaparken, sepetinize bir paket cips veya çikolata eklemenin zararının olmayacağını düşünebilirsiniz. Ancak bunu sürekli yaptığınız takdirde, bütçeniz büyük zarara uğrayacaktır. Bu yüzden, gereksiz yere harcadığınız veya kenara attığınız paranın miktarını küçümsememeniz gerekir. Küçük miktarları kenara atarak, ihtiyaç hâlinde kendinizi büyük bir dertten kurtarabilirsiniz. Tasarruf etmek için elinizde büyük miktarlarda para geçmesini beklemeyin.

İhtiyaçlarınızı Sınıflandırın

Tasarruf yapabilmek için öncelikle gerekli ve gereksiz harcamaları sınıflandırmanız gerekir. Elbette, Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisinde en altta olmayan ögeleri yaşamınızdan tamamen çıkarmanız gerekmez. İhtiyaçlarınızı sınıflandırarak, lüksleriniz için dozunda harcayacağınız paranın organizasyonunu da yapabilirsiniz. İhtiyaçlarınızı önem sıralamasına sokarak, harcamalarınızı organize edebilir ve tasarruf yapabilirsiniz.

Faturalarınızı, mutfak masraflarınızı, işiniz ve eğitiminiz için yaptığınız harcamaları, kitap masraflarınızı hesaplayarak, bunlar için ayıracağınız miktarı önceden belirleyebilirsiniz. İhtiyaçlarınızı bir önem sırasına sokmanız da harcamalarınızı organize etmek bakımından faydalı olacaktır.

Lükslerinizden Vazgeçmeyin

Starbucks’tan ısmarladığınız güzel bir kahveye veya sıklıkla oynadığınız bilgisayar oyununun ek paketine de ihtiyaç duyabilirsiniz. Elbette, yaşamınızı bunlardan münezzeh bir biçimde geçirmeniz gerekmez. Önemli olan, bu harcamaları dozunda yapmak ve bunların bütçeniz için bir tehdit oluşturmasını önlemektir. Hatta, belli bir miktar birikim yaptıktan sonra kendinizi bu lükslerden biriyle ödüllendirebilirsiniz.

Harcamalarınızı Yazın ve Fişlerinizi Saklayın

Paranın kontrolünü kaybetmek oldukça kolaydır. Sorun olmadığını düşündüğünüz küçük harcamalar gün sonunuzda cüzdanınıza büyük bir boşluk olarak dönebilir. Böyle durumlarla karşılaşmamak ve harcamalarınızı kontrol edebilmek için, fiş almanız ve yaptığınız harcamaları yazıya geçirmeniz faydalı olacaktır. Harcamalarınızı günlük, haftalık ve aylık periyotlarla kontrol ederek, bütçenizi kontrol etmek yolunda büyük bir adım atabilirsiniz

İnsanlarla etkili bir iletişim kuran, güçlü bir lider nasıl olunur? Cevap da tıpkı soru kadar basit. Gerek iş hayatınızda gerekse sosyal hayatınızda etkili ve güvenilir bir kişi olmak sizi başarıya götüreceği gibi liderlik özelliklerinizi geliştirerek daha verimli bir yaşama sahip olabilirsiniz.

 

İyi bir liderde olması gereken özelliklerin en önemli noktaları insan, iletişim ve amaçlardan geçmektedir. Kişi ne kadar kendini tanıyorsa, ne yapacağını biliyorsa hem kendine hem de çevresine o kadar etki yapabilir. Bunun yanı sıra insanlarla kurduğu iletişim tarzı, biçimi ve amacı da kişinin liderliğini etkilemektedir.

 

Kişileri etkisi altına almak, etkili bir iletişim kurmak göründüğü kadar zor olmasa da emek istediği için kişi kendisini olabildiğince amaçlarına vermelidir. Liderlik özellikleri zamanla gelişerek, kişinin daha başarılı ve verimli olmasına olanak sağlarken bazı noktalarda fedakarlık etmesini de zorunlu kılmaktadır.

 

Özellikle başarılı bir insan yönetiminin sırrı başarılı bir liderdir. İş dünyasında gördüğümüz tüm başarılar bir ekip işinin ürünü olduğu kadar, ekibi yöneten kişinin de başarısıdır.

 

Bir liderin iş hayatındaki önemini bildiğimiz için de etkili ve başarı bir liderde olması gereken başlıca özellikleri sizin için derledik!

 

• Çevrenizdekileri dinleyin. Başarılı bir lider her zaman ekibindeki ve çevresindeki kişileri dikkatle dinleyerek, onların fikir ve düşüncelerine önem verdiğini gösterir. Bu sayede karşıdaki kişi kendini değerli hissederek, paylaşım yapmaktan çekinmeyecektir. Dinlemeyi bilen bir liderle çalışmak herkesin hoşuna gideceği için, etkili bir fikir alışverişi için de zemin hazırlayacaktır.
• Kendinize güvenin. Eğer siz kendinize güvenmezseniz, kurduğunuz bütün ilişkilerde bu güvensizliğiniz karşınızdakileri de etkileyerek onların motivasyonlarını ve inançlarını etkileyecektir. Siz kendinize ne kadar güvenirseniz, güveniniz karşı tarafa yansıyarak bir ayna etkisi oluşturacaktır. Bu sayede ekibinizle birlikte daha güvenilir ve güçlü adımlar atabilirsiniz.
• Vizyon sahibi olun, amaçlarınızı net bir şekilde belirleyin. Vizyonunuz ve belirlediğiniz amaçlarınız size inanan kişileri etkiniz altına alacak en önemli unsurdur. Amaçlarınızı net bir şekilde belirledikten sonra onları yine aynı netlikte paylaşarak daha güçlü bir iletişim kurabilirsiniz. Herkesi etkisi altına alabilecek amaçlar, kişileri toplayarak daha başarılı sonuçlar alınmasına olanak sağlayacaktır.
• Sorumluluk alın. İşinizde ne kadar sorumluluk sahibi olursanız, o kadar başarılı olursunuz. Aldığınız sorumluluklar ekibinizi de etkisi altına alarak onları motive edecektir. Sorumluluk aldıkça kendinizi geliştirerek alanınızda daha güçlü ve başarılı olabilirsiniz.
• Tutkunuzu herkese yayın. Yaptığınız işi ne kadar tutkuyla, sevgiyle yaparsanız çevreye yaydığınız enerji de o kadar olumlu olacaktır. Küçük bir projede dahi tutkulu ve heyecanlı bir şekilde çalışırsanız, bu tutkuyu etrafınızdaki herkese aşılayarak daha başarılı bir yol izlenmesini sağlayacaktır.
• Risk almaktan korkmayın. Etkili ve başarılı bir lider olmak istiyorsanız, risk almaktan ve denemekten korkmayın. Denediğiniz her yeni şey sizi başarıya bir adım daha yaklaştırırken kazandığınız deneyimler sayesinde kendinizi geliştirme fırsatı da elde edebileceksiniz.
• Gelişimi amaç edinin. Her zaman kendinizi ve çevrenizdekileri geliştirmeye odaklı olduğunuzda çok daha başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz. Durağanlığın aksine, daha aktif ve zamana uygun değişimler yaparak daha etkili bir yönetim anlayışı benimseyerek, ekibinizi güçlendirebilirsiniz.
• Takım çalışmasını destekleyin. İyi bir liderde olması gereken en önemli özelliklerden biri de başarılı bir takım çalışmasıdır. Ekip çalışmasını özendirerek çalışmaları destekleyen lider çok daha başarılı sonuçlar elde edecektir. İyi bir lider, çalışanları sadece izlemez onlarla beraber çalışır.
• Alçakgönüllü olun. Yaptığınız işler ve başarılarınızla övünmek, kendinizi üstün görmek yerine olabildiğinizce alçakgönüllü olmak sizi ekibinize ve çevrenize yakınlaştıracak ve daha etkili bir iletişim kurmanıza imkan sunacaktır.
• Hızlı olun. Olası kriz durumlarında ne kadar hızlı ve etkili bir karar verirseniz o kadar güçlü ve kalıcı sonuçlar elde edersiniz. İyi bir lider hızlı bir şekilde düşünerek, doğru kararları sunar. Bu sayede hem çevresinin güvenini kazanır hem de yaptığı her işte başarılı sonuçlar elde edebilir. Hızlı ve etkin kararlar için, olabildiğince vaka inceleyip çözümleyerek ve kriz planlamaları yaparak kendinizi kolay bir şekilde geliştirebilirsiniz.

Teknolojinin her alanda ilerlemesi ile birlikte artık insanlar telefon, tablet gibi birçok ürünü sıklıkla kullanmaya başlamıştır. Gelişen teknolojinin getirdiği konfor, internet dünyasına da geçerek e-ticaret sitelerini ortaya çıkarmıştır. E-ticaret siteleri giyim, teknoloji, kitap gibi birçok farklı alanda satış yaparak, kişilerin evlerinden uzaklaşmadan alışveriş yapmalarını sağlamaktadır. Ancak e-ticaret ile satış yolları oldukça önemlidir. Doğru bir site kurmak ve satış yapmak için belirli kurallar;

• Basit ama etkili bir site kurulumu
• Güvenlik önlemlerinin alınması
• Hedef kitlenin belirlenerek reklam verilmesi
• Ödeme seçeneklerinin fazlalığı ve güvenliği

Kişiler kredi kartları ile alışveriş yapmaları nedeniyle güvenmek ister. Bu günümüzün en büyük güvenlik açığı olarak bilinmektedir. Bu nedenle e-ticaret ile satış yolları kapsamında, siteniz için gerekli olan tüm önlemleri almanız gerekmektedir. Bu önlemlerden ilki ödeme işlemleri sırasında 3D güvenlik sistemlerinin kullanılması olacaktır. Bu sayede e-ticaret sitenizden alışveriş yaparken insanlar tereddütte kalmayacaktır. E-ticaret siteniz içerisinde bu işlemleri uygulayarak hem sitenize müşteri çekebilir hem de teknoloji dünyasına yeni bir marka oluşturabilirsiniz

Stresli, karmaşık, zorlayıcı ve yıpratıcı bir hayatın içindeyiz. Hayatımız zamana karşı sürdürdüğümüz bir mücadele. Çevremizde hayatımızı etkileyen birçok dışsal faktör var ve bunların çoğu, hoşumuza gitsin ya da gitmesin bizim kontrolümüzün dışında gelişen şeyler. Bütün bunların yanında hepimizin istekleri benzer. İş hayatımızda başarılı olmak, kendimizi çalıştığımız alanda geliştirmek, parmakla gösterilen ve her ortamda takdir edilip örnek gösterilen bir çalışan olmak istiyoruz. Çalışma hayatımızda karşımıza çıkacak bütün engelleri bir bir ve kolayca aşarak kariyer basamaklarını hızla tırmanma arzusundayız. Amacımız iyi bir profesyonel olduğumuzu kanıtlamak.  İş hayatımızda elde edeceğimiz başarının bir getirisi olan maddi kazançla daha iyi, daha kaliteli ve refah düzeyi daha yüksek bir hayata erişmek dileğindeyiz.

İş hayatımızda olduğu gibi sosyal hayatımızda da ulaşmak istediğimiz hedeflerimiz var. İyi bir eş, iyi bir anne/baba, sevilen saygı duyulan bir arkadaş, fikirlerine ve görüşlerine değer verilen bir dost, mutlu, huzurlu bir insan olmak istiyoruz. Gerek iş hayatımız olsun gerek sosyal hayatımız, hepimiz bütün bunları istiyoruz. Peki, bunun için ne yapıyoruz?

Stephan R. Covey’in, etkili insanların 7 alışkanlığı isimli kitabı, Forbes dergisi tarafından son yirmi yılın en etkili yirmi iş kitabı arasına girmeyi başaran, yayınlandığı hemen hemen her ülkede aylarca en çok satanlar listesinde kendine yer edinen bir kişisel gelişim kitabıdır. Corvey kitabında etkili ve başarılı bir insan olmak işin bizlere bir yol haritası çiziyor. Biz de bu yazımızda sizler için bu adımların ilki olan “proaktif olma” adımını inceleyeceğiz.

Proaktif insan kimdir?

Kontrolü dışında gelişen olayları dikkatli bir şekilde inceleyen, olaylar karşısında vereceği tepkileri anlık duygusal tepkiler olarak değil akıl ve mantık süzgecinden geçirerek ortaya koyan, sahip olduğu seçeneklerin analizini yapan kişidir.Kişinin, yapacağı seçimler ile kendi hayatının yönünü

belirleyeceğinin bilincindedir. Kendi kontrolü dışında gelişen olayların onun hayatının akışını belirlemesine izin vermez.

Davranışlarını içinde bulunduğu ortama göre ayarlamaz, değiştirmez. Davranışlarını kendi karakterini ve fikirlerini göz önüne alarak oluşturur.

Kendisi ile çatışma içinde olmaz. Daima kendisi ile barışık ve özgüveni tamdır. Bu özgüven içi boş bir özgüven değildir; ilgilendiği konu ile ilgili gerekli araştırmaları yapar, bilgi toplar, gerekli analizleri yapar ve kapsamlı planlar hazırlar.

Hayalperest değildir. Elinde bulunan imkanların farkındadır ve bunları aşan, ulaşmasının mümkün olmadığı hedefler belirlemez. Bunun yerine vaktini, mevcut imkanları ile yapabileceklerine ayırır.

Şikayet edip, yakınmaz. Bunun ile zaman kaybetmek yerine karşılaşmış olduğu problemi nasıl çözebileceğini düşünür. Problem nereden ya da kimden kaynaklanırsa kaynaklansın odak noktası çözümdür. Zamanını ve enerjisini boşa harcamaz.

Hata yapmaktan korkmaz çünkü hatalarından ders çıkartarak doğruya ulaşabileceğinin bilincindedir.

Kişisel gelişimlerinden kendilerini sorumlu tutarlar.

Vizyon sahibi insanlardır. Hayatlarında belli başları hedefleri ve ulaşmak istedikleri noktalar vardır. Sahip oldukları bu vizyon sayesinde kendilerine bir anlam katar, ihtiyaç duydukları motivasyona bu şekilde erişirler.

Proaktif Dil

Proaktif insanlar günlük hayatlarında karşılaştıkları olumsu, can sıkıcı durumlar karşısında nasıl davranır, ne gibi tepkiler verirler? Aşağıdaki örnekleri kendini ile karşılaştırıp ne kadar proaktif olduğunuzu değerlendirebilirsiniz. İşte bunu bize gösterecek birkaç örnek:

• Karşılaştığı bir sorun karşısında “elimizdeki seçenekler nedir? Onları inceleyelim”

• Kendisi ile ilgili bir olumsuzluk karşısında “ işte ben böyleyim” demek yerine “daha farklı yollara başvurabilirim” demeyi tercih eder.

• Sinirlendiği zamanlarda; “şu an çok sinirliyim fakat kesinlikle öfkemi kontrol etmeliyim. Duygularımla değil aklım ile hareket etmeliyim” şeklinde düşünür.

• Yapmam yerine seçerim, yapmalıyım yerine yeğliyorum, keşke yerine yapacağım kelimelerini tercih ederler.
• Bu yazımızda sizler için etkili ve başarılı bir insan olmak için önemli bir özellik olan proaftik insan olma kavramından söz ettik. Proaftik davranış kalıpları sizlerin daha başarılı olmanıza yardım ederek, çevrenizdeki diğer insanlara nazaran fark yaratmanıza yardımcı olacaktır. Umarım yazımız sizler için okuması eğlenceli ve bilgilendirici bir yazı olmuştur.