STRES YÖNETİMİ İLE DAHA HUZURLU BİR HAYAT

Stres her noktadan hayatı kötü etkileyen bir süreçtir. Bu nedenle hayatın içerisinde yer alması, baş edilememesi halinde kişileri olumsuz durumlara yönlendirecektir. Stres yönetimi için ilk olarak, stres kaynakları belirlenmelidir. Stres kaynağınız işiniz, okulunuz ya da çevreden gelebilecek herhangi bir durum olabilir. Bu durumu fark etmeniz halinde, konuyu ele almalı ve çözümlemelisiniz. Stresi yok etmenin en önemli adımı stres kaynağınız ile yüzleşmektir. Örneğin, iş dünyasında yaşadığınız bir durum size stres olarak dönüyor ise bunu çözmek için ne yapılabilir onu bulmalısınız.

Stres yönetimi için bazen yalnız kalmalı ve kendinizi dinlemelisiniz. Bir nevi meditasyon uygulamalısınız. Müzik, spor ya da yoga gibi farklı meditasyonları yaparak, kendinize zaman ayırmalısınız. Bu aynı zamanda kendinize katabileceğiniz önemli bir zaman yönetimidir. Stres yönetimi içerisinde hem kendinizi baştan tanıyabilir hem de stresli durumunuzla etkili bir şekilde baş edebilirsiniz. Stresin hayatınızdan uzaklaştığını fark ettiğiniz anda kendinize yeni bir yol çizmiş olarak hayata devam edeceksiniz.

Yorum Ekle

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: