STRES İLE BAŞA ÇIKMA YÖNTEMLERİ

Gelişen kültürler üzerinde her zaman farklı bir durum ortaya çıkmaktadır. Günümüzde de stres oldukça etkili bir parametre olarak hayatın her alanında yer almaktadır. Sınav stresi, iş stresi, başaramama stresi gibi ana stres etmenleri yanında farklı konularda da stres yapılabilmektedir. Stres ile başa çıkma yöntemleri içerisinde ilk olarak kendinizi tanımanız önemlidir. Kendinizi tanımaya başladığınız andan itibaren düşüncelerinizi daha kolay kontrol edebilir ve daha kolay bir şekilde düşüncelerinize yön verebilirsiniz. Stresin ilk ortaya çıkışı düşünce yoluyla başlamaktadır.

Stres ile başa çıkma yöntemleri için hayatınızda yer alan stres kaynakları ne ise bunları çözümlemeniz gerekmektedir. Stres kaynakları farklı birçok nedenden olabilir. Bu sizin kafanızı en çok neye taktığınızı ya da sürekli neyi bir kaygı problemi ile düşündüğünüze bağlıdır. Stres sizlere artı bir durum katmaz aksine hayatınızın merkezini farklı yönlere çekmenizi ve kendinize zarar vermenizi sağlar. Bu nedenle stresi hayatınızdan uzaklaştırmak için kaynakları belirlemeniz ve düşüncelerinizi yönetmeniz gerekmektedir. Unutmayın bu dünyada sizden yalnızca bir tane var.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s